急に暑くなりましたね☀️💦
あぁ... 夏ってこういう暑さだったなぁ...と。
太陽も♌️獅子座に入り、まさに太陽の季節だ☀️✨
むくみがなかなか抜けない...
と相談したら、昨日の先生に
身体の芯が冷えているからだと指摘されました。
冬よりも夏の方が冷えている人が多く
むくみやすいのだと。
対策としては
夏でも肘と膝下まで（理想は手首足首まで）隠れる
パジャマで寝るようにと。
寝ている間にじんわり汗をかくくらいが良いそうで
翌朝スッキリ感が違うのだと。
あと、お風呂に浸かること。
私の場合、冷えすぎていて
簡単には冷えが取れないかもなので
こまめにお湯に浸かって
お尻、腿裏を温めると良いと。
最近怪しい腰痛も冷えからきているらしい...
あと飲み物は基本ホット。
あと何かあったかな...
施術中はずっとお腹を温めてくれるのですが
夏なのにとても気持ちいいのです。
やっぱり冷えているのですね。
夏の養生が秋冬の体調に影響していくと。
養生続けてみます♨️
